Wirksames Fähigkeitstraining: Die wissenschaftliche Grundlage der Übungen in Pomelo

Die Übungen in Pomelo sind auf Grundlage von Forschung darüber gestaltet, wie sich sozioemotionale Fähigkeiten am besten entwickeln. Die Forschung zeigt, dass ein Fähigkeitstraining dann am wirksamsten ist, wenn das zu trainierende Verhalten klar definiert, konkret und bedeutungsvoll ist.

Deshalb enthält jede Übung eine Erklärung dazu, warum das Verhalten wichtig ist und welche positiven Folgen es haben kann. Wenn Schülerinnen und Schüler den Sinn einer Übung verstehen und das Verhalten als bedeutungsvoll erleben, steigt die Motivation zu üben.

Jede Übung beschreibt ein klares Verhalten mit konkreten Beispielen dafür, wie es in der Praxis aussehen kann und wie oft es erprobt werden soll. Je mehr konkrete Beispiele die Schülerinnen und Schüler erhalten, desto leichter fällt es ihnen, die Fähigkeit zu verstehen und anzuwenden.

Das Wichtigste ist, dass die Fähigkeiten im echten Leben trainiert werden. Ziel ist, dass die Schülerinnen und Schüler das Geübte in ihrem Alltag anwenden – im Klassenzimmer, in der Pause, zu Hause und in anderen Situationen. Wenn eine Fähigkeit in verschiedenen Zusammenhängen angewendet wird, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich verallgemeinert und zu einem natürlichen Bestandteil des Verhaltensrepertoires der Schülerin oder des Schülers wird. Deshalb sind die Übungen so gestaltet, dass sie zum täglichen Training in unterschiedlichen Umgebungen und Situationen anregen.

Die Übungen beruhen außerdem auf einigen grundlegenden Prinzipien aus der Forschung zu Verhaltensänderung und Fähigkeitsentwicklung:

• Die Fähigkeit wird in der Umgebung trainiert, in der sie zum Einsatz kommen soll.
• Das Training erfolgt in kleinen, umsetzbaren Schritten, die die Wahrscheinlichkeit des Gelingens erhöhen.
• Die Verhaltensweisen sind strukturiert, klar formuliert und konkret.
• Die Fähigkeiten werden viele Male und in verschiedenen Zusammenhängen wiederholt, um eine dauerhafte Veränderung zu bewirken.